Tu plan gratis, hecho para tu tiempo
Trabajas todo el día, llegas sin energía y sientes que el músculo no aparece. Cuéntanos cómo es tu semana real y te armamos una rutina, una guía de comida colombiana y un plan de recuperación a tu medida.
- Gratis, sin tarjeta
- Toma unos 8 minutos
- Llega a tu correo en ~20 min
Qué vas a recibir
Tu rutina
Entrenamiento por hipertrofia ajustado a los días y al tiempo que de verdad tienes, en casa o en el gimnasio.
Tu alimentación
Una guía con comida colombiana real y pensada para tu presupuesto en pesos, sin recetas imposibles.
Tu recuperación
Sueño, hidratación y descanso para que el esfuerzo se convierta en músculo y no en cansancio.
Suplementación clara
Qué sirve, qué no y qué puedes esperar de cada cosa. Sin humo.
Cómo funciona
- Respondes el formularioCinco páginas cortas sobre ti, tu entrenamiento, tu comida y tus hábitos. Unos 8 minutos.
- Te confirmamos al instanteTe llega un primer correo para que sepas que tus respuestas entraron bien.
- Recibes tu plan en ~20 minutosLlega a tu correo desde info@latribudelgym.com. Si no lo ves, revisa Spam y Promociones.
Empieza aquí
Sé lo más real que puedas: mientras más honesto seas con tu semana, tu comida y tus límites, mejor te queda el plan. Puedes hacerlo desde el celular.
Tu plan se genera con apoyo de inteligencia artificial a partir de tus respuestas y de la metodología de La Tribu del Gym. Es una guía general de entrenamiento y alimentación: no reemplaza a un médico ni a un nutricionista. Si tienes una condición de salud, consúltalo antes de empezar. Solo para mayores de 18 años.
Preguntas frecuentes
¿De verdad es gratis?
Sí. No pedimos tarjeta ni pagos para recibir tu plan.
¿Por qué son tantas preguntas?
Porque un plan sirve cuando se parece a tu vida: tus horarios, tu cuerpo, tu comida y tus límites. Por eso toma unos 8 minutos y no uno.
¿Quién arma mi plan?
Lo genera una inteligencia artificial con la metodología de La Tribu del Gym, usando solo tus respuestas. Te lo decimos de frente para que sepas qué recibes.
¿Qué hacen con mis datos?
Los usamos para crear tu plan y, solo si lo autorizas, para escribirte novedades de la tribu. Puedes pedir que los corrijamos o los borremos cuando quieras en info@latribudelgym.com. Lee la política de privacidad.
No me llegó el correo, ¿qué hago?
Espera unos 20 minutos y revisa Spam y Promociones. Si pasan 40 minutos y nada, escríbenos a info@latribudelgym.com con el correo que usaste.
¿Qué pasa si tengo una lesión o una condición de salud?
Cuéntanoslo en el formulario para que el plan sea más prudente, y consulta con tu médico antes de empezar. El plan no sustituye una valoración médica.
Aquí no hay milagros, hay proceso
Un proceso real, documentado y en comunidad. Empieza por tu plan y camina con la tribu.
Quiero mi plan gratis